principalmente porque comemos mais e nos movimentamos menos.
Hoje vou deixar 5 dicas saborosas para você explorar nesta temporada e voltar ao verão em forma ..
curta ai:
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1° abuse dos chás quentes de ervas. o meu favorito é de gengibre, cravo e canela .. adoro e acelera o metabolismo ajudando na digestão .
2°Sopas de legumes . no inverno não gostamos muto de comer salada, mas podemos fazer a substituição por legumes folhas em uma sopa leve e deliciosa.
3°Frutas, a dica é aquece-las no forno por uns minutos, pode adicionar canela, fica dilii
4°Bebida alcoólica, cuidadinho além de calórico o abuso faz mal, uma taça de vinho com um queijo magro vai super bem .
5°Chocolate quente e pipoca. prefira o leite desnatado e não exagere no sal da pipoca, prefira as de panelas do que as de microondas.
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